中医说：一旦开始排浊，脾胃就恢复了80%✨

✨脾胃主要负责「升清降浊」，就是把营养输送到五脏六腑，把消化后的废物向下运输，排出体内。

✨如果身体里的「三浊」——浊气、浊水、浊痰，把脾胃堵住了，脾没法升，营养不能滋养身体各处，就容易无精打采。

✨胃没法降，哦豁，胀气、打嗝、反胃、便秘就接二连三的发生了。 所以，脾胃恢复的关键在于「排三浊」。

1、古法排浊 ①发呼hu音
2、情绪排浊 “思伤脾”，少胡思乱想
3、饮食排浊，远离容易生浊的食物 http://t.cn/A6pBq2hL