谁再教你这样沉肩，不是坏人就是傻子！
#新年运动纳福记#
越沉肩斜方肌越大！

我的实践经验告诉我，至少90%以上的女性肩胛骨已经下回旋了，斜方肌增厚也只是下回旋的拉长+高张力结果，再沉肩只会加重问题，你应该学习让肩胛骨上回旋。 http://t.cn/A61OaHsF ​