不用对“理想化”“全能幻想”这类词汇过度恐惧，又或者对其嫌弃和污名化，这些是人类心理防御机制的一部分。人只要感到疼痛，害怕，都会本能防御，人格结构决定了会使用哪些防御。

这些防御本来是没有“好”或者“坏”的，只有适不适合。但因为人们对不舒服的会本能离它远一点，并且为它添加了评价色彩。

人们用语言来区分原始防御和成熟防御。而我们是活在防御之中的，个体之间的防御工事就像国家地域的防御一样重要。当不安全因素增加，个体倾向于分裂的原始防御，以防自体崩解。当足够安全强大，则会更加灵活，而采取幽默，升华，利他之类的成熟防御。

当人能觉察自己在干什么，意识到评价本身可能就在防御一种深层痛苦的时候，对自己的理解才会有机会加深。

但因为评价指责之类的防御也有很多好处，所以人们不愿意脱掉这件外衣，而让自己总是处在某种高位，而这增加了很多关系情境的张力。

能真正看向自己的人，是真正的勇士，当带着中立平等的视角看待自己和周围的一切，能分辨是非善恶，而依然坚持初心的人，是有大智慧的。

关于心理防御的更多了解，大家可以去看看《心灵的面具-101种心理防御》这本书，著者是享有生命的精神分析时：克莱德曼，译者中有一位是令我非常尊敬的师兄。
早些年我读这本书的时候，很受益，常常有一种：原来是这样的感觉。
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