#健康素养提升v计划# 【[来][来]#青少年猛长期要规避3个误区#】春季是青少年发育的猛长期，专家提醒↓↓
[话筒]#补钙不等于骨骼生长#，过度补钙会抑制铁锌的吸收，建议补钙优选食补。
[话筒]纵向运动有效刺激青少年生长板，有氧运动则会促进生长激素的分泌。
[话筒]晚10点到凌晨2点是生长激素分泌高峰期，建议家长督促孩子早睡。（来源：人民网） http://t.cn/A61WIfpB