我转介了一个会员去见物理治疗师， 得出了右侧由于长期久坐椎间盘压迫！
主观因素： 坐了个10小时飞机✈️，过度颠簸，产生了急性反应
客观因素： 慢性的腰痛，伴随长期圆肩含胸姿态，工作性质是中文市场部的策划人员，长期久坐， 每周两次的/两小时的锻炼来弥补频率不够的问题，会经常练腰，自己认为练习腰部可以改善腰部酸痛[摊手][摊手][笑cry][笑cry]
发布于 澳大利亚
聊哥-Hao