【#尽量不喝敞口久放的凉白开#】健康的饮水习惯是维护身体健康的重要一环。通过注意饮水卫生、每天足量饮水、不喝或少喝含糖饮料，大家可以有效预防多种疾病，提高生活质量。以下四种方法可以助力饮水卫生：

1.选择安全水源。不饮用水质异常、不符合国家标准的饮用水。如果日常饮用自来水，最好煮沸后再喝。

2.定期清洁饮水设备。家中的饮水机、水壶等设备应定期清洗，避免细菌滋生。

3.不喝生水。生水中可能含有致病微生物，直接饮用存在健康风险。

4.尽量不要喝敞口久放的凉白开。尤其是在苍蝇、蚊子比较多的夏季，长时间敞口的水可能会被细菌等污染。（李旭，山东省济南市疾病预防控制中心环境健康所）#每天8杯水是多大杯子#