#这样洗澡降低抗病能力#

冬天绝对不要每天都洗澡。因为冬天的人体是主藏的，每天洗澡、强行调动气血往体表走，是违反人体规律的，所以会伤害气血功能，一般一个星期洗一到两次就够了。

夏天倒是每天都可以洗澡了，因为夏天人体的气血本来就运行于体表，夏天洗澡的话对于气血的扰乱和调动没有冬天伤害那么大。

但不管怎样，早晨洗澡是四季都是不宜的。

因为早晨人体在升发阳气，洗澡会大量的消耗阳气。

这就相当于一天阳气还没用呢，就已经消耗了，然后还有一整天的事情需要去操劳，去奔波，就只能消耗库存的气血了，那这就是在伤害自己了。

另外，早上还没吃东西就去洗澡，等于还没有补充能量就去消耗能量。

早晨空腹洗澡造成气血亏虚的病人非常多，哪怕他平时没什么太坏的生活习惯，也会造成身体虚寒，百病丛生。

怎么把洗澡变成养？

1.洗澡清洁关键部位：八虚

八虛是身体的八处褶皱，关节之处，气血容易不通，所以我们总是介绍要经常拍打这里，因为褶皱，这里表面也容易藏污纳垢。

2.简单的按摩

顺便做颈部淋巴按摩，用掌根从下巴开始，推脖子和脸的连接处，一直推到耳后，再从脖子顺下来。哪里酸痛，就在哪里多停留一下。提拉，排毒，紧致全都搞定。

3.洗完澡一定要将头吹干，避风防湿气入侵

头为诸阳之会，冬天头发干得慢，特别是女性，冬天洗完头，要马上热风吹干头发。

如果是晚上洗头的话，最好就不要再出门了。湿发伤阳生湿。头发水汽蒸发，要带走头部大量的阳气。

洗澡时长需适度

洗澡时长并非越长越好。长时间泡澡虽然能够让人放松，但也可能导致身体水分大量流失，使皮肤变得干燥。

此外，长时间处于高温环境中，还可能增加心脏负担，对心血管疾病患者尤为不利。

因此，建议洗澡时间控制在10-15分钟左右，既能达到清洁效果，又不会对身体造成负担。

#5个错误的洗澡方式# http://t.cn/A61Tbrgu