宝们可以存一下：图1：促炎食物，图2-4：抗炎食物，排第一的就是富含omega-3的食物，所以定期补鱼油很好，但一定要选纯度高的，刺梨汁和沙棘汁富含维c抗炎效果很好，茶这一块主要问题是农残超标的问题，大豆油、玉米油、葵花籽油宝们慎重，促炎！
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