春天养肝应该吃什么味道的食物？甘味？

春天养肝，到底应该吃什么味道的食物？
甘味：调和脾胃，适合春季调养
相对于酸味和辛味，甘味食物更适宜春天养肝。甘味入脾，调和肝气，防止过度升发。
中医认为，“肝木克脾土”，春天肝气过旺，容易影响脾胃功能，导致食欲下降、消化不良。而甘味食物可以健脾养胃，调和肝气，防止肝气升发太过。

适宜人群
☑脾胃虚弱的人，春天容易食欲不振，吃点甘味食物可以健脾养胃。
☑肝火旺盛的人，容易暴躁易怒、头晕目赤，适量吃甘味食物可以缓和肝火。
☑容易疲劳、气血不足的人，可以通过甘味食物补养气血。
推荐食物：大枣（补气血，养肝健脾）、山药（健脾养胃，助消化）、莲子（养心安神，助眠调肝）、蜂蜜（润肺养胃，和中补气）等。