❤️昨天瘦了一斤开心🥳，所以今天又把昨天的饭又吃一遍，水饺放空气炸锅弄的，再来一根青椒🫑，东北风干肠这家吃了差不多10年了，自己买肉自己灌味道不错。给我妈做了土豆沙拉，下午我来一杯牛奶+豆奶+咖啡，晚上就不吃了。
🩷晚餐给他们做的蒜苔肉片、土豆豆角肉片最后撒点大蒜末拌饭超级香，黄焖牛肉，做完饭还得收拾厨房，做饭崩得到处都是油点，要是不收拾时间久就很难擦，擦完地出了一身汗估计也能消耗点脂肪吧！
🧡晚餐不吃饭打了一针，再喝一杯苹果山楂水就好了，昨天还目标20斤，现在想减30斤回到以前状态哈哈哈哈哈……虽然有点难但我也要坚持一下。 http://t.cn/RJ2IpDz
发布于 上海