防垮脸的小tips

1️⃣吃饭慢慢吃，尽量避免吃撑
2️⃣法令纹重的要先养好脾胃，减轻脾胃的负担。平时可以适当减少食量，吃一些山药红薯养脾胃
3️⃣少喝奶茶饮料，多喝水！减少糖分摄入
4️⃣多吃虾、鱼、牛肉等优 质蛋白
5️⃣平时可以多用热毛巾敷面部，促 进循环
6️⃣早上喝咖啡/茶，可以加 快代谢速度
7️⃣睡觉时尽量平躺，不要总是侧睡
8️⃣晚上8-9点，用温水泡个脚，会睡得更好
9️⃣经常做鼓腮的动作，可以缓 解法令纹
🔟控制好体重，太胖或太瘦都会加重垮脸
1️⃣1️⃣保持好心情，不要焦虑，不要压力太大
1️⃣2️⃣睡前3小时不吃东西，不喝太多水
#变美#