养发护发教程来了，我以前发质很差，容易分叉容易断，也是养了五六七八年才养好起来，一开始是从23岁开始挑选好的贵一点的洗发水，两百以上一套那种，护发精油每次洗完厚涂，卡诗最好用，其他一般。

总结来讲就是以下几个点，我认为最有用。

1:有条件就用戴森吹风机，我以前头发毛躁，用了戴森以后好很多很多，不伤头皮和头发，两千多块钱可能确实有点贵，但是你想，它能用一辈子，而且让你的发质很好，能全家人一起用，条件好就选最贵的，也才三千多，少买个首饰也要买，超级好用。

2:要吃好的食物，高蛋白的食物，以及黑芝麻黑豆，蛋白，一定要吃好不吃垃圾食品，发为肾气的表现，想要头发好，一定要吃好的，吃好的身体精气神都会好，精力也会好。

3:好的按摩梳多梳头，或者自己每天用手指梳，没事就梳，边梳边夸自己头发又黑又亮又多又美，亲测有效，自己手指梳效果最佳。

4; 卡诗精油和洗发水前男友发膜椰子油都很好用，我目前没用过比卡诗更好的护发精油。

5:米诺地尔，能让发质变粗，长头发我暂时没感觉，但确实能让头发变好。

6:用好的头绳，真丝头绳和真丝枕套，少绑头发。

7:用中药洗头，都是在外面洗中药头疗，确实有用，对头发很好，我现在每周都会去做一次头发护理。

我的原则就是，吃得好吃精简，宁愿少买一件衣服少吃饭，也要多做一次头发护理，头发好真的很加分。

大家点赞评论转发，留下一句我的头发又黑又亮又美，你的头发也会和我的头发一样好看一样黑亮。