原创，北京任大夫
翻阅古籍、查询研究文献，结合临床实践经验，把治疗打呼噜的经验分享出来。
1.打呼噜的人多偏胖，需要减肥。2.自研打呼噜丸。北柴胡12黄芩9清半夏9陈皮12木香9浙贝母10瓜蒌15白芥子6桔梗10僵蚕10茯苓20苍术9石菖蒲10蜂房3山楂10莪术9鸡内金10白芷15人参5炙甘草5。
取上药制成水蜜丸、小蜜丸或者大蜜丸，每天两次，一次10g。连服一个月以上效果比较明显。根据需要剂量可按比例加倍换算。
如果此人火气重，容易上火或者正在上火，可以加黄连6连翘9。若此人手脚冰凉、乏力气短、面色苍白，寒重者加干姜6桂枝9。
不建议照搬此方作为汤剂使用。作为汤剂需要请中医师辨证指导。
打呼噜这毛病不仅仅是影响别人，其实最重要的是打呼噜会损害自己的健康，睡眠中呼吸不畅，通气不足，甚至呼吸暂停，会诱发脑缺血相关疾病，我以前在住院部就见过几例因为严重鼾症而引起的脑梗死。
所以请爱护自己和身边的人，一定要管管睡梦中的自己。虽然你睡着了什么也不知道，但是给自己和他人造成的影响却在持续！

《打呼噜，从我个人理解和感受来说，就是人在睡觉时鼻孔的痰下降到咽喉引起的，如果人醒了这个痰直接又回到鼻孔内。清醒时没有了这个痰。这个症状是因为我睡觉轻才发现的，因为睡觉轻，一个咳嗽我就能清醒。所以发现这个现象。我自己也验证过一些偏方，睡觉前嚼几粒花椒效果也很好，侧着睡让一侧鼻孔通也有效，目前我自己使用的方法睡前喝点通经络祛痰湿药酒。也做了服用和不服用的对比，服用后鼻孔早上醒来没有痰，不服用有时候有鼻塞感觉。》