以前我倒作息靠的是两大法宝，一曰地球是圆的【每天都更晚睡一点，直到退回正常时间】，一曰大力出奇迹【强撑着不睡不补觉，第二天到点困得自动关机】。昨晚试了新方法，丢开手机闭眼什么也不管，中间竟然也慢慢睡着了。过程很舒心，像小时候一样睡前细想了很多事情，靠漂浮的思绪而不是用手机爆裂式输入外在信息把自己哄睡。睡前我看到天花板上浮动的光影就想，我十岁的时候也经常盯着它们发呆，只不过现在都把这种瞬间忘了。刚刚醒过来以后心情很好，非常平静。任何人想沉浸式体验一下千禧年都可以试试，虽然过往一去不复返，但丢掉智能机还是能享受和十几二十年前一样的晚上。