中医：低成本改善垮脸的5种方法！✅5 个低成本变美的动作，让垮脸逐渐消失，重新找回“漂亮感”～
1、多抬头⬆️
看向天花板停顿10秒，做个10组，不仅有效锻炼脖颈下颌的肌肉，还能预防颈纹的产生
2、脸部按摩💆♀️
每天花10分钟做脸部按摩，尤其是提拉的手法，能帮助提升脸部轮廓
3、适当运动🧘
适度的运动，尤其是面部瑜伽，可以让脸部肌肉更紧实
4、嘴巴鼓气👄
嘟嘴鼓气反复30s(15组)放松下面部肌肉，手指肚轻轻抵住太阳穴固定，下巴左右运动
5、每天练背🧘♀️
练背可以治垮脸：站立牛面式、俯身A字伸展，每个动作坚持30s就可以了
发布于 河南