有没有吃撑也不胖的食物？
当然有！这些食物热量超低，赶紧收藏：

1，水煮虾，每百克只有80大卡，一只才10大卡！高蛋白低脂肪，比鸡胸肉还低。煮3分钟，蘸点油醋汁，美味又方便。

2，大南瓜，每百克23大卡，一斤才115大卡。蒸完甜甜糯糯，就是低卡小甜品。

3，裙带菜，每百克15大卡，一斤才176大卡。富含可溶性膳食纤维，帮你排浊。

4，魔芋丝，每百克才6大卡！高纤维低脂肪，饱腹感超强，升糖指数还低。凉拌或关东煮，怎么吃都行。

5，金针菇，每百克26大卡，富含纤维素，热量难吸收，让你更通畅。

6，竹笋，每百克才12大卡，低热量低脂肪，还能促进肠道蠕动。吃一斤也才60大卡。

7，生菜，每百克12大卡，吃一斤也才60大卡。补水又补维生素，皮肤都变好。

8，紫菜，一碗紫菜蛋花汤才27大卡。晚餐喝增加饱腹感，还能提升代谢。

9，西红柿，每百克15大卡，吃一斤才75大卡。维生素C和番茄红素满满，想要好皮肤就多吃。

10，冬瓜，每百克才10大卡，吃一斤也才50大卡。含有丙酮二酸，抑制糖分转化为脂肪。

11，三文鱼，富含欧米伽3脂肪酸，显碱体质，快炙热姐妹每周吃两到三次。

12，各种瘦肉，比如瘦牛肉，每100g约113大卡。蛋白质饱腹感强，食物热效应全，相当于吃的热量打七折！

#健康养生##外卖吃点好的#