一直有在吃鱼油，感觉整个人都“润”了不少！不单是皮肤变好了那种润，还有感觉身体没那么容易累，脑子也转动得更快了！
其实以前我对鱼油没啥概念，总觉得是老人家才需要补的东西。后来才知道，原来鱼油里的Omega-3（DHA和EPA）是人体必需的脂肪酸，但我们自身又无法合成，只能靠饮食补充。而现代人饮食结构普遍不合理，吃太多Omega-6（比如油炸食品、加工食品），导致Omega-3和Omega-6比例失衡，就容易引发各种健康问题，比如：脸色发黄长痘、眼干眼涩、记忆力差等..有姐妹问我出个补剂合集，那鱼油是我推荐的第一个补剂品，坚持吃一段时间，你才能感受到它的好处。如果你也想给身体加个“润滑剂”，不妨试试吃鱼油吧！