美国糖尿病协会是指导美国人如何患糖尿病的民间机构，和美国心脏病协会指导美国人如何得心脏病一样。这些民间机构的经费大都来自大药厂。

比如，糖尿病协会会向美国人推荐这些水果（它们的血糖指数如下）：

芒果-48
香蕉- 49
葡萄-54
红枣-55
猕猴桃-58
小红莓-62
哈密瓜-70
桃子-76
菠萝-82

（注：不同国家、地区、品种的水果血糖指数略有不同，不要说你们家的升糖指数低）