说到吃水果，中医可不是让人完全别吃，而是说要根据自己的体质，适当少吃点水果。

《阴符经》里有句话叫 “食其时，百骸理” 。就这短短六个字，却把饮食的道理讲得明明白白，真的是大道至简。它的意思就是，在合适的季节，吃本地出产的食物，这才是最好的。不管多稀罕的外地美食，都比不上本地当季的东西。

咱看看现在市面上卖的水果，是不是符合这些条件呢？

好多水果性质寒凉，长期大量吃会伤脾阳。现在，大多数人都心浮气躁的，心气沉不下来，就形成了上热下寒的体质，就是身体上面热，下面寒。吃寒凉水果的时候，当时心里觉得舒服，可却把自己的肾阳给损耗了。时间长了，最后就会导致脾肾阳虚。女的可能会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑；男的可能会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出。好多病人长期大便稀、冬天脚冰凉、有下肢静脉曲张这些症状，都跟吃寒凉食物有关系。

民间有句俗话叫 “病号不忌嘴，大夫跑断腿” 。为啥建议病人少吃水果甚至不吃水果呢？因为身体好的人，水果吃没啥问题，可病人最好还是别吃水果。少吃水果、戒掉水果，就是为了让现在 “把水果当饭吃” 这种不好的饮食习惯，变回以 “五谷为养” 的饮食根本。

咱们中国人的祖先主要吃素。在现代中国人的父辈那时候，谁听说过是靠吃肉长大的呀？那时候，菜里能有点肉渣都是奢望。和西方人比，中国人大多体型偏瘦小，既不适合吃太多肉，也不适合把水果当主食。特别是现在的女的，为了追求苗条漂亮，水果吃太多，结果皮肤发黄、没光泽，还长雀斑。