最近长的一个巨巨巨大的教训就是下午4,5点之后真的不应该喝任何含咖啡因的饮品啊，昨天早上一杯冰拿铁，一杯热拿铁，下午一杯抹茶拿铁，晚上2小瓶柠檬茶，给我干懵了，昨天晚上我醒了4,5次去卫生间，根本没睡好，然后早上起来我走路都走不了直线了，头晕死了，然后我今天白天一直迷糊，各种头疼，我啥都干不了，直接中午睡了一觉，睡的真好，结果醒来吃了一顿饭，又困了，我又要睡了，得，我准备戒一切咖啡因饮品了，还是回归初中作息好，中午之后要搞个半小时到40分钟午觉，效果完胜2杯咖啡。我之后只喝白开水了，除了节假日特殊情况外，我顶多往水里加点维生素泡腾片，不然我就喝白开水，我啥也不喝了，现在这饮品里杂都含有咖啡因呢，[允悲]