一般来说微博真的很少推这种
但这个腰靠真的是我会用一辈子的东西！！ (字字肺腑

我在用腰靠这事上绝对有发言权。老夫的工作特性，主要是写作、剪辑视频，几乎每天久坐达10小时以上，铁打的核心，也耐不住久坐之伤，长时间使用核心肌群发力，维持腰椎的自然曲度几乎不可能。

除了平时运动自救，我还买过好几个腰靠，几十元、大几百都有，包括经典的“麦肯基”腰靠，缺点很明显：主要是起到“提醒”的作用，缺乏支撑力和包裹性，坐一会儿还是很累.....

但自从我试了易舒生家这个腰靠，我敢说这是我用过支撑力和贴合度调试的坠好的腰垫，200多的价格接近几千的人体工学椅的效果！

它给我的最大感受就是，一坐下去，就感觉腰部被一双大手稳稳托住，舒适又踏实，腰椎压力明显减轻了不少。体感上舒适不说，而且还久坐不累。以前坐在桌前工作，会因为腰酸而心烦意乱，频繁地起身活动，自从用了这个靠垫，状态都变得专注多了。

中间的腰托，是可以自由调节高度的。由于现代人驼着坐大多是腰椎的上段过度僵硬屈曲，下腰段（腰骶）又过度伸展，我推荐顶在中上腰段，能更好的分解腰背压力。

用了这腰靠大半年，腰背状态史无前例的好，感觉自己回到了18岁嘿嘿。甚至工作室的小伙伴，用过之后都赞不绝口，大家都催着赶紧开团，他们好薅羊毛......[熊猫][熊猫]后来自己买了俩，还放了一个在家里用。

最后，分享几个用腰靠来辅助训练的动作。当腰椎处于良好曲度的时候，膈肌、腰大肌、腹横肌、腹内斜肌等深层核心肌群可以更好地激活，训练胸椎灵活性和美背梳，也可以更好地避免腰椎代偿。练气的时候，可以更好地找到腰骶、后肋的扩张感。

如果你每天都需要久坐办公，或者有腰痛经历的，想要养成好的坐姿习惯，可以试试这个腰靠。当然，不会腰痛的人是最幸福的了！