提高代谢才能瘦！一直瘦不下来就来跳这组！
力量有氧结合，减脂塑形，打破平台期！

哑铃力量➕高效有氧，组合到一起了，方便跟练。
可以消耗400-500大卡，超级高效！

代谢差瘦不下来，想要提高代谢，除了有氧➕力量训练。还要多吃蛋白质，另外：左旋、辣椒素、vb可以辅助提高代谢。如果是身体虚导致的代谢差，就内调：去湿气➕补气血➕护肝➕抗炎➕别熬夜！ ​气血不足是真的代谢差！

#微博冰雪季##减肥##运动# http://t.cn/A61ELMK7