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话说“二月二，龙抬头”

俗话说“二月二，龙抬头”，因此，民间又把二月初二这天称为“龙头节”，又名“春耕节”、“农事节”，成为是中国的传统节日。

一、“龙抬头”是怎么回事

何为龙？

从天文来看，二十八宿中的角亢氐房心尾箕七宿组成一个完整的龙形星座，其中角宿恰似龙角。每到二月初二，黄昏时“龙角星（即角宿一星二星）”就从东方地平线上出现，这时整个苍龙的身子还隐没在地平线以下，只是龙角初露，故称“龙抬头”。

从中医来看，“龙”即是阳气，“龙抬头”即是阳气升浮于地面了。每年夏暑之时，地面阳气最旺，逢秋而敛降，至冬则深藏于地下，冬至则阳气始动，立春而开始升浮，至春分方浮于地面——这是四时阳气的升降浮沉规律。中国传统认为，龙是吉祥之物，司云雨，农历二月初二正处在雨水、惊蛰和春分节气之间，此时阳气升发，天气变暖，雨水渐多。天地规律如此，万类万物皆与之相应。在万类生命，此时春气生发，一年中新的生命开始了；在人，二月初二之后人气升浮，容易出现烦躁、易怒等不适。

按后天八卦理论，震为龙，为东方，为春天，为木，为阳气升发，为风，为雷，因此，和风化雨正是龙所主宰。“龙抬头”，即木气升浮，春雷阵阵，万物复苏。

春雷有时间上的要求，既不能太早，也不能太晚。若冬至就打雷，这是阳气不藏而过升，木火早浮，阳根拔起，应之于人则至春天阳气升发时会出现上实下虚之象，温病为多，且多见坏症，为害甚大；若至春分而仍不见打雷，这是阴寒太甚，木气不升，虽阳根潜藏，但不应于时，则易病寒湿诸证，表现为湿满肿痛之象。

所以说，二月二，龙抬头，天地惊雷，地有雨水，这才是四时的正常气象。否则，是天地气机逆乱，是违时不和。

二、关于“二月二”的养生

龙喜动。惊蛰前后，地下所敛藏的去年的暑气逐渐升浮于地面，与寒冬的阴浊之气相搏，击而为雷。此时阳气上浮，人气亦上浮，因此，当顺应天地气机的变化，适当地动起来。不能再像冬天一样猫在屋子里，应走出屋子，多晒太阳，多与亲友交流，多做些户外运动，散步或慢跑最好，使周身汗出津津，有助于升发阳气。这都可以抒发心气，通畅阳气，使人体气机与天地同步。

龙喜温升。中医认为，所谓的“龙”，即是一团阳气，阳气喜温而恶寒。春季阳气升发，人气当顺应自然规律，应温升，而不能寒降。因此，饮食当注意温饮温食，忌食寒凉；饮食少油腻，多清淡，多吃时令绿色蔬菜最好，绿色应于肝，最能平衡肝气；晨起喝点生姜红糖水，以助升发阳气；少饮酒，以免动火伤肝。

二月初二龙只是抬头，相当于“或跃在渊”的层次，还不是“飞龙在天”。因此，此时要养阳气，但不能过于升浮阳气，更不能过耗阳气。晚上11点前就应睡觉，尽量早起，不能赖床，以顺应太阳的活动规律；中午要午休，可使阳气归根，使精力充足；运动不可过度，循序渐进，不必大汗淋漓，否则亦是耗阳；为助阳气温升，可适当吃点辛辣，比如时令的韭菜、洋葱等，但勿过食煎炸、烧烤、辣椒、火锅等，以免扰动阳气。

“二月二，龙抬头”，阳气升发，既充满希望，也容易出现一些病症。春气内应于肝，肝气、肝火易随春气上升，干扰神明，易致失眠；肝气旺盛也使人情绪高亢，易出现烦躁、易怒；原有躁狂症患者易出现激愤、骚动、暴怒等状态；高血压患者易见头晕；阴虚火旺之人易见病情反复；老年人肾根不固，若阳气升发太过，易致阳脱。

春天养生，一定要养好阴根。水足则能涵木，水即阴根。若肾水亏弱，则阴根不固，虚火升浮，会出现各种不适，《内经》讲“阴在内，阳之守也”。守者，宇也；宇者，居也。若阴精不足，则阳火不能安居，此即所谓的“水浅不藏龙”。龙雷之火升腾于上，为患最烈。养阴根之法，一则，要按时睡觉，睡觉即是阳气的归根；二则，要适当吃点酸味的食物，酸味可以收敛阳气；三则，若症状明显，可配合汤药和针灸，更可收效。

阳气升发，不少人易出现精力不足、困倦、疲乏、头昏欲睡等不适。其原因有多个方面，一则，阳气温升易带来雨水，天地之间湿气偏重，若人的阳气不足就容易被湿邪侵犯，导致脾的运化功能减弱；二则，若过于静养而缺少运动，平时不晒太阳，导致机体阳气升发不足，浊阴蒙闭清窍；三则，饮食过于寒凉，寒则伤阳，导致脾阳不振，运化升清功能不足。

三、关于“二月二”的民俗（以下整理自网络）

有关“二月二”的来历，说法颇多。其中一个传说流传甚广：“二月二”最早起源于伏羲氏时代，伏羲“重农桑，务耕田”，每年二月初二“皇娘送饭，御驾亲耕”。到周武王时，每年二月初二举行盛大仪式，号召文武百官都要亲耕。自唐代开始，在这一天，皇帝还要率百官出宫到田里耕地、松土，象征性地参加劳动。

民俗学家认为，从“顺应天时”的角度来看，“二月二”叫做“春龙节”更合适，这个节日象征春天万物复苏，巨龙腾飞。

由于龙的各种吉祥寓意，在“二月二”这一天，不少饮食也都被加上了“龙”的头衔：吃水饺叫吃“龙耳”，吃面条叫食“龙须”，吃米饭叫吃“龙子”，吃馄饨叫吃“龙眼”等，伴随着春回大地的暖意，各地人民将这些习俗演绎的有声有色。

二月二意味着春天的到来，而春天又是阳气生发的季节；孩子得木气而有升发之性。因此，每逢二月初二这天，不少习俗会关注孩子，比如选择在这一天给孩子理发，称为“剃龙头”；小孩起床要说“二月二，龙抬头，龙抬头，我抬头”之类的吉祥话；这天晚上，孩子们会用小木棍敲打门框，同时嘴里念着“二月二，敲门枕，金子银子往家滚；二月二，敲门框，金子银子往家扛”等。

有的地方把二月初二称为 “引龙节”，在炕头、水缸等地方洒上石灰，一直绵延到屋子外边来，以防止百虫侵害。因为此时正逢惊蛰前后，百虫初动，疫病易生，人们也期盼“龙抬头”出来镇住毒虫害虫。

二月二恰逢春耕时节，最需要的是雨水。因此，人们会在这一天通过各种方式祭龙，希望风调雨顺。在这一天选择“剃龙头”，源于古代二月二祭龙的习俗，也是希望能够多沾些龙运，以求一年之中心想事成。

二月二的祭龙习俗，体现了中国“天人合一”的自然观。经历一个漫长的冬天之后，在天气渐渐转暖、雨水开始增多的时节，人们希望通过“祭龙”以顺应天地阳气升发的过程，从而做到与自然和谐相处。而且，无论是哪种习俗，无非都是为了除害辟邪，体现了人们追求吉祥的心理。

由此说，民俗不但关乎天人和谐，还与中医相关，若能细细体悟，从民俗中还可以学到中医的道理。