胃不好，多吃3种菜，胃黏膜一天比一天厚。

我们常说的萎缩性胃炎，其实就是胃黏膜萎缩了。
今天分享3种常见的食物，胃不好的朋友，可以多吃些，换着吃天天不重样。

▶木耳，它富含粘多糖，能直接或间接吸收肠道中的一些有害物质。另外，木耳中有丰富的胶质，有助于保护胃黏膜。

▶山药，药食同源，山药能调理脾胃，适用于胃溃疡、胃炎以及消化不良的朋友，特别是对胃虚有帮助，甚至可以辅助缓解腹泻、腹胀等问题。

▶菠菜，菠菜味甘，入胃经，对胃肠健康有好处。不过菠菜中有丰富的膳食纤维，记得根据自身情况，适当食用。另外，在吃之前，记得先用水焯一下，把叶酸去掉。 http://t.cn/A61mfcVN