#午睡超1小时心梗等风险将增加近3成# 北京大学第六医院睡眠医学科主任孙伟指出，午睡并非越长越好，理想的午睡时间应控制在15~20分钟，尽量不超过30分钟。研究表明，若午睡超过1小时，心梗和脑梗的发病风险将增加30%。这一结论得到了央视网等权威媒体的报道和证实。

长时间午睡会导致血液循环减缓，容易形成血栓，从而增加脑梗死和心肌梗死的风险。对于存在高血压、高血脂等基础疾病的人群，长时间午睡时更容易出现血压升高或血脂异常的情况，进一步加重病情。
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