那些上了什么课，跟着某个老师学习了几天，或者是参加了几天的团体就感觉到的成长，一般都属于“移情性成长”，而成长起来的一般是“假自体”。

自体成长需要长期的、稳定的、促进性的、发展性的自我认同，注意是自我认同！

认同自我的个人特质、特性，也认同自己的过去和现在，有且只有在这个基础上，才能激活自我的连续存在感和活力，才能激活真正意义上的自然成长。

而在一些高能量的场域、学员非常容易向“老师”认同。经过老师的指点和理论构建，几天就感觉自己“脱胎换骨”了一样。

这种成长建立在认同“老师”的基础上。

一切以向外认同为基础的成长几乎都是“移情性成长”，这部分成长需要始终建立在“向老师的绝对性认同”之上。一旦老师“塌房”，“自我”也会碎一地，仿佛之前的成长毁于一旦一样。

这就是“假自体”“移情性成长”的特点，他们是不稳定的，易受外界影响的，波动性极大的。

而建立在自我认同为基础的成长，看起来没有那么好“神效”，甚至有时候会经历退行、挫败，但成长起来的每一步都是扎实的，结实的，不可逆的。

你想回去过去都回不去的。

记得关键点：自我认同，而不是向他人认同。