☑²⁰²⁵/𝐌𝐚𝐫𝐜𝐡•ᴥ•³/₀₂#小耶青·电子日记#
- 允许自己所有的情绪流淌。
在复习的时候突然看到了这一个知识点：
“平和地接纳情绪。
生命中的一切情绪印象都有它该有的意义，
要以平和的心态接纳发生在生命中的一切。”

🫧为什么突然感觉很戳我 是因为今天下午在图书馆学习的时候 偶然一次去上洗手间站在隔间门口感觉自己头很晕，由于我高考体检抽血的时候晕过去了所以我很清楚的知道我这个状态身体是要干什么了，立马扶着门板缓了好久（后来差点蹲着起不来，想想有点后怕，万一我没有缓那个劲就直接去上厕所了我倒在隔间里都没人知道[哆啦A梦害怕]）
因为不明原因所以晚上又库库吃了很大一份饭，结果回图书馆坐着没一会又开始头晕脑重的，有点害怕就赶紧出去平台上躺了很久很久
一个关系很好的学姐知道了以后问我是不是太焦虑了，我说我一直在给我做积极的心理暗示，暗示自己要放平心态 要学会躺平 要平静的面对我的失眠，怎么还会太焦虑呢？学姐说：但是就是因为你一直这样想反而给你的精神带来很大的压力，只是你没感觉到而已
所以 要平和的接纳自己的情绪 不管是好是坏
过度的心理暗示反而会本末倒置
🛏️不过窝！现在！已经！躺在床上了！明天八点要到实习校[淡淡的]接下来一周不一定会每天发小日记了!!等我考完教资可能就会继续每天发小日记啦
（别骂孩子了已经预定好下下周回家体检了[抓狂]）
💌今日陪读小朋友是小企鹅哈尼～
明天去接我的熊回家咯[爱慕]
#studyaccount[超话]#