#南京胖哥减重100斤#
超详细：一个月瘦20斤食谱！
请从本月生理期过后的第一周开始此方法～
每个时期的早上起不来都可以不吃
把黑咖啡和鸡蛋放到中午
体重有起伏是正常的，千万不要因为体重上涨就放弃，我们只看开始和结尾的体重，不要让中间的起伏影响我们的减肥动力
发布于 广东