【#科普氪#｜不看电视也要开着当背景音，是你吗？】#电视不看也开着是在制造热闹假象#
据生命时报报道，电视机发出的声音会产生“热闹”的假象，有助排解孤独。西南大学心理学部的汤永隆教授指出，很多人平时喜欢开着电视当“背景音”，这其实是为了满足一种心理需求，而不是为了获取信息。电视机的声音会产生一种“热闹”的假象，帮助人们排解孤独，甚至还能让人感到安心。

除此之外，也有一些心理压力较大或过于焦虑的人，会一直开着电视机，用于平复心情，这种情况在心理学上称作“错失焦虑”，主要是指担心失去或错过某些重要信息而产生焦虑的心情。就好像面试后十分担心最终的结果，而不停地查看手机信息一样。

在生活中，我们可以通过运动、阅读、听音乐等方式来缓解生活和工作中的焦虑。甚至自言自语也可以较好的缓解焦虑。英国班戈大学研究发现，自言自语的人认知功能更好、更聪明。常与自己对话，有利于增强记忆力和认知力，培养独立分析问题的能力。这是了解自己、帮助自己独立成长的最好方式。