【#春天是养乳腺的最佳季节#】

常见乳腺疾病有乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺liu、乳腺囊肿、乳腺ai等，从中医角度来说，春季是养护乳腺的最佳时节。

中医认为，春季与肝脏相应，肝主疏泄，而乳腺的健康与肝经气血的通畅密切相关。若肝气不舒，气血运行受阻，就容易在乳腺部位形成瘀滞，增加乳腺疾病风险。

今天分享一套中医调理方法，6个动作+2个茶方，帮你疏通经络、调理气血，让结节慢慢变小甚至消失！

[上课了]6个改善动作，每天坚持做！具体方法见下图
1️⃣ 小鸡挥翅
2️⃣ 竖向交替打开
3️⃣ 前平举后拉
4️⃣ 半圈推按
5️⃣ 按揉檀中
6️⃣ 拍打腋窝

[上课了]再分享2个经典食疗茶方，内调外养

1️⃣夏枯草昆布舒结茶
【食材】：夏枯草1、昆布、适量红糖或蜂蜜
【做法】：将洗净的夏枯草，加适量水大火煮开后转小火煮40-60分钟，再加入昆布继续煮至昆布熟透变软即可，可加红糖或蜂蜜调味。

2️⃣蒲公英玫瑰舒结茶
【食材】：蒲公英、玫瑰花、茯苓、陈皮、红枣
【做法】：将所有食材洗净放入杯中，加入沸水冲泡，静置5分钟左右，待茶汤变为淡黄色即可饮用。

💡 小贴士：
1.保持好心情，少生气！情绪对乳腺健康影响很大
2.少吃辛辣刺激食物，多吃新鲜蔬果。
3.定期检查，别忽视身体信号！

乳腺结节不可怕，关键是要科学调理！每天坚持做，身体会越来越好。

#中医#