#张宝旬妙招# 腱鞘炎有个办法。把五指使劲张开 ，感觉坚持不了了 再慢慢的收 紧握拳，握拳的时候把大拇指放在手心里 ，紧紧的握住 ，最后一次大拇指放外边。这样每天坚持 早晚做 几十次，慢慢就好了。 http://t.cn/A613Tunf ​