#足踝疼痛盘点# 崴脚后韧带撕裂，下蹲脚踝疼，走路久了脚底疼，还有一转脚踝就弹响……

足踝疼痛损伤，其实也有特别多的原因。根据位置来做个初步判断，你的损伤，是几号位置👇🏻👇🏻

1、第一跖骨基底部
2、第二、三跖骨基底部损伤/横弓塌陷
3、跟骨/足跟脂肪垫炎/足底筋膜炎
4、舟骨/舟骨撞击综合征/副舟骨撞击
5、第一跖骨基底部
6、内侧胫距关节软骨损伤/内侧距骨软骨损伤
7、距腓前韧带损伤
8、距骨软骨损伤/距上关节软骨损伤/距骨颈
9、骰骨损伤/跟骰关节软骨损伤
10、第五跖骨基底部损伤

当然，这也只是一个基础位置自测和判断，我一直说，踝关节结构非常复杂，如果有明确疼痛不适，需要针对康复处理，还需专业评估查体，判断具体损伤根源[思考][思考]#健闻登顶计划##习惯性崴脚##踝关节康复#