春季养生喝它，气血双补真的绝！黄精搭配太牛了

家人们，春天一定要喝黄精！黄精在古代那可是被叫做“仙人余粮”，《日华子本草》里说它能补身体劳损，强筋健骨，不怕冷也不怕热，还能益肾、健脾、润肺，好处多多。经过九蒸九晒的黄精，性质温和，特别适合春天吃。既能补气血、缓解疲劳，还能增强免疫力，换季的各种小毛病都不怕！

前几天粉丝跟我抱怨，说一到春天，人就不对劲儿了。白天困得不行，晚上又睡不着，还老是感冒咳嗽，皮肤干得像树皮。我听了马上给她推荐了黄精。她喝了一段时间，整个人状态好了太多。今天就来给大家分享春天喝黄精的好处，还有超实用的搭配方法！

春天为啥要喝黄精水？

1. 回阳气：春天是万物生发的季节，黄精能帮身体把阳气找回来，让你元气满满！

2. 缓解春困：春天容易犯困，喝黄精水能提神，告别春困，活力满满！

3. 增强免疫力：换季的时候容易感冒，黄精里的营养成分能增强抵抗力，少生病！

10种黄精神仙搭配

1. 黄精+黄芪：补气养血，气血不足的姐妹快喝！

2. 黄精+茯苓：健脾祛湿，湿气重的朋友安排！

3. 黄精+红枣+桂圆：补血养颜，脸色暗黄的姐妹必备！

4. 黄精+葛根+菊花：清热明目，上火、眼睛干涩的人喝它！

5. 黄精+酸枣仁+百合：安神助眠，失眠多梦的人别错过！

6. 黄精+陈皮：理气健脾，消化不良的朋友喝起来！

7. 黄精+黑枸杞：补肾益精，脱发、有白发的人试试！

8. 黄精+麦冬+罗汉果：润肺止咳，干咳少痰就喝它！

9. 黄精+西洋参+桂圆：滋阴补气，疲劳乏力的人喝了超管用！

10. 黄精+山药：健脾养胃，脾胃虚弱的人一定要喝！

食用小提醒

1. 选对黄精：推荐用九蒸九晒的黄精，温和又营养，生黄精容易上火！

2. 煮水方法：小火慢慢煮，这样营养成分能充分释放出来，煮一壶能喝一整天！

3. 禁忌人群：孕妇、3岁以下小孩、月子里和哺乳期的妈妈、过敏的人都不能吃！

春天养生就从一杯黄精水开始！赶紧把这篇笔记收藏起来，照着搭配喝，让你气血充足，免疫力翻倍，轻松度过换季！#国医的精诚力量##健闻登顶计划##武医张鹏#