#女生经常熬夜打麻将患上耳石症#
用微博智搜和AI了解到，耳石症可防可控。从生活习惯上，要保证7 - 8小时睡眠，少长时间低头，头部动作别太猛。健康管理也重要，补钙和维生素D，控制高血压等基础病，防耳部感染。
高危人群需注意，老人动作缓、常测骨密度；更年期女性加强营养。此外，避免头部外伤，适度锻炼平衡能力。若有体位性眩晕，及时就医。
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