#今年流行居家水光#
不想打水光针？现在已经流行居家水光！

从事多年美妆工作，自己的保养必然不会松懈。
在摄影棚日夜颠倒的工作节奏下，要做到皮肤比每天上镜的模特还有光泽，我总结了这些诀窍！

[心]1.早睡：
不用熬夜工作的时候，必须早睡。
不要等皮肤暗沉粗糙、有了黑眼圈，才想到早睡早起。
大家都知道，23点到凌晨2点这个时间段，是身体自我修复的黄金阶段。
为了健康的身体和皮肤，每天提醒自己早睡！努力跟晚上“舍不得睡”的心态抗争！

[心]2.泡脚：
没想到吧，泡脚在减压放松、促进血液循环的同时，也能减轻眼袋和黑眼圈，提高皮肤亮度！

[心]3.多喝水、均衡饮食：
工作需要我经常喝咖啡提神，但每天最多两杯，其他时间就是多喝白开水或者绿茶。
多吃富含维他命 C 的食物，多吃蓝莓、坚果等抗氧化食物，多吃富含胶原蛋白的食物。
怕胖就用肉类代替部分碳水，蛋白质比碳水更重要。

[心]4.控糖：
控糖并不是一点糖都不吃，适量即可。
糖分的危害参考氧化的苹果！

[心]5.坚持防晒：
紫外线可是肌肤老化的元凶，四季都要坚持防晒，一年就能看得到效果。

[心]6.居家水光：
选对保湿多重要就不用多说了，最近用的是全新第5代OLAY水光小白瓶，这次的升级配方，创新开启了水光蛋白时代，只用1瓶，就能改善暗、糙、黄、黑，肉眼可见水光透白，居家水光就靠它了！

坚持这样内调外养，让肌肤喝饱水，水光肌不再是梦！