【#九九春光暖，防癌于未然‌#】
今天是“九九天”，也俗称数九。“九九”天，传统意义上来说，到九个“九天”，便春深日暖、万物生机盎然，春天也就到了。

九九时节，宜食清淡易消化之物，如新鲜蔬菜、水果及全谷物，减少油腻与辛辣，以助肝气疏泄，脾胃健运。比如芦笋、菠菜、荞麦，它们富含抗癌物质，助力身体防癌。

春季易肝气郁结，保持乐观心态，适当进行户外活动，如散步、太极，有助于疏肝解郁，减少癌症发生的情志因素。

另外，早睡早起，顺应自然节律，保证充足睡眠，有助于增强免疫力，抵御疾病侵袭。