我很喜欢这个博主“减重外科张士虎”，关于减肥，说的话很有道理。尽说大实话。
减肥口诀：日常记得多喝水，多动少躺迈开腿，早餐营养午餐饱，晚餐适度量要少，各种蔬菜换着吃，碳水摄入要牢控，有钱大虾和牛肉，预算有限吃鸡蛋，烹饪少放油盐糖，回家做饭最健康。
发布于 广西
温暖的诺言 25-03-03 17:20
我很喜欢这个博主“减重外科张士虎”，关于减肥，说的话很有道理。尽说大实话。
减肥口诀：日常记得多喝水，多动少躺迈开腿，早餐营养午餐饱，晚餐适度量要少，各种蔬菜换着吃，碳水摄入要牢控，有钱大虾和牛肉，预算有限吃鸡蛋，烹饪少放油盐糖，回家做饭最健康。