#医生称失眠后数羊大多数情况无效# 【失眠了就数羊？错！ 医生建议：不要强迫自己入睡，可以尝试起床做些有意义的事情】#医生建议失眠后不要强迫自己入睡# 失眠当你躺在床上翻来覆去睡不着的时候，会选择数羊强迫自己入睡吗？福州第二总医院神经精神防治院精神科的丛医生表示，数羊对大多数人而言可能会起到负反馈的效果，建议市民遇到类似情况可以采取终止睡眠的方法，告诉自己既然睡不着就不睡了，尝试起床做些有意义的事情，直至疲劳再尝试入睡，效果可能会更好。Via@第一帮帮团 http://t.cn/A61Binqy