薄背美背✅12分钟改善【翼状肩】跟练版vlog305-2
#新年运动纳福记##omg的健身干货[超话]#
上期视频介绍了两种翼状肩，跟练版来啦，坚持两周就能看到变化哦！
肩胛骨下角翘起，六个动作都完成➡️00:17 从这里开始
肩胛骨内侧缘整体翻起，完成动作3-6➡️03:41 从这里开始
更加详细的动作教学在上期视频http://t.cn/A61B6z26 http://t.cn/A61B6czL