我真心觉得女人补气血太重要啦！

气血足了，好处太多了。首先，抵抗力变强，不容易生病。咱现在可是后疫情时代，病毒一直都在，抵抗力好的人，生活质量明显高很多。就拿我来说，疫情之后我就只小感冒过一次，鼻炎都还减轻了些，我觉得这肯定和我平时注重补气血有关系。气能保卫身体、固定体内的东西，要是气虚，人就更容易被外界的邪气侵害。所以，补补气，就是提升抵抗力的好办法！

其次，气血可是咱女人最好的化妆品和护肤品。气血足的姐妹，气色看着就更好，不容易显老，头发也不容易掉。说真的，与其花大把精力在化妆和护肤上，真不如好好补补气血，让自己气血旺起来。很多皮肤问题，像长痘、长皱纹、皮肤下垂啥的，都是身体内部出了问题，得从里面调理。女人要是气血虚，脸色蜡黄，从骨子里透出来的那种，光靠在外面抹点东西能改善吗？

有不少补气血的方子，我觉得最好的就是玉灵膏和红参七枣茶。好多妹子都说，喝了之后气血明显补上来了！但这俩方子该咋选呢？它们分别适合啥情况呢？气血虚和气血虚可不一样。
玉灵膏和红参七枣茶，各自对应着两种不同的气血虚弱情况。

第一种气血虚弱，常见于平时操心多、压力大、内耗严重、心情老是不好的人。我之前也跟大家讲过，爱操心、爱胡思乱想、内耗大的妹子，特别容易气血虚。为啥呢？因为想太多就伤脾胃，而脾胃是气血生成的源头，脾胃一虚，气血就生成不足，人自然就气血虚弱了。而且有时候还会因为想得太多，晚上睡不着觉。像这种情况，就可以了解一下玉灵膏。玉灵膏是用人参和桂圆经过七十二小时蒸制出来的。桂圆这东西，特别适合爱操心的姐妹养生吃，它能补心脾。但桂圆直接吃容易生湿热，经过长时间蒸制后，颜色变得乌黑，药效更强，还更好吸收。好多妹子失眠，吃了玉灵膏后都跟我说睡眠改善了。现在很多人失眠就是操心太多导致的，啥事儿都往心里去，睡觉的时候脑袋里还像放电影一样，这样怎么能睡好觉呢？吃点玉灵膏可能就有用，睡眠好了，气血也跟着足了。

第二种气血虚弱，是因为先天体质差，或者后天损耗太多造成的。有的人从小体质就比别人弱，容易累，还特别怕冷。上体育课别人跑五圈没啥事儿，她跑一圈就气喘吁吁；工作了别人精力满满，她一加班身体就扛不住；一有感冒病毒来袭，别人没啥事，她立马就中招了，这就是先天不足。还有的人，纯粹是自己作的，喜欢疯狂运动出大汗，减肥不好好吃饭，不顾身体警告拼命工作，只图享乐不管身体状况…… 毫无节制地消耗自己。不管是先天不足，还是后天损耗过度引起的气血不足，都可以试试红参七枣茶。这茶里的红参，补元气的效果特别好。在中医里，元气就是我们先天带来的气，很多人天生体质弱，就是先天元气不够，不过这后天也能补，咋补呢？就用红参！而且红参不光能补气，还能补血，再搭配上养血的七颗枣，补血效果就更好了。

总结一下哈，要是你平时特别爱操心，就选玉灵膏补气血，说不定喝了之后，不光气血好了，睡眠也能改善。要是你先天气血不足，或者后天把身体折腾得太虚弱了，那就选红参七枣茶，直接用红参也可以。要是你两种气血虚的情况都有，那可以玉灵膏和红参换着吃。不过玉灵膏和红参都有参类，可别一天同时吃，最好隔天吃。一天吃怕你补过头了，就像《武林外传》里佟湘玉吃了千年人参似的，精力旺盛得没处使。