【视觉空间】长寿秘诀：#武汉视觉艺术研究#
@武汉视觉艺术研究：【北京老人已106岁，生活自理、爱打太极爱画画，长寿格言“体有小劳、神有所托、豁达大度”！】 http://t.cn/A61rcsN6#北京老人已106岁，生活自理、爱打太极爱画画，长寿格言“体有小劳、神有所托、豁达大度”！#（选编自 德宁全民健康管理 2025-03-03 05:25:52 发布于湖北 • 武汉）

采访者：您好呀！您今年高寿啦？

老人（被采访者）：106岁，我是1919年生人。

采访者：哇，到目前为止，您可是我见过最高寿的老人！您老伴是哪一年离开的呀？

老人（被采访者）：她是86岁去世的，到现在16年了。

采访者：您父母长寿吗？

老人（被采访者）：没有，我父亲50多岁就没了。

采访者：您有几个子女呀？

老人（被采访者）：四个子女。

采访者：最大的多大年龄了？

老人（被采访者）：孙子今年75了，最小的也67了，倒数第二的71了。

采访者：您这都记得清清楚楚的啊！现在是四世同堂了吧？

老人（被采访者）：对，四世同堂。现在有孙子、孙媳妇、重孙子，还有俩重外孙子。

采访者：那过年的时候是不是好多人来看您？

老人（被采访者）：哎呀，也有几十口人呢。

采访者：您都成家族里每个人的骄傲了！您以前是做什么工作的呀？

老人（被采访者）：以前我在北京日报负责印刷厂的工作，是印刷厂的厂长。我从1952年就在那工作了，到现在已经73年了。

采访者：您从哪退休的呀？

老人（被采访者）：就是从北京日报退休的。我退休比较晚，实际退休申请一开始没批准，一直到87年，68岁才退休。退休后也没闲着，报业协会又找我去推广新技术，就是现在报纸的彩色印刷、电脑排版这些，那时候电脑才刚兴起。我一直工作到1997年，78岁才正式退下来。

采访者：78岁退下来还没闲着吧？

老人（被采访者）：对，税务局又把我请去了，干到80岁才彻底退下来。78岁退下来后还有人找我呢。82岁的时候我去上老年大学，学书法绘画，现在业余时间就画画。

采访者：哇，这是您画的呀！画得真好！您还是个业余画家呢！

老人（被采访者）：哈哈哈，过奖了。

采访者：您身体素质怎么样？

老人（被采访者）：不是太好，现在都装第三个起搏器了。不过我年轻的时候生活不太好，12岁就去学徒，劳苦一辈子，闲下来反而不习惯，总想找点事干。

采访者：您这晚年生活是怎么安排的呀？

老人（被采访者）：我从报纸上看到画家董寿平的养生道理，12个字：体有小劳、神有所托、豁达大度。受这启发，我就经常做点小劳动，学画画、练太极拳，到现在都练二三十年了，现在还在练呢。

采访者：哇，还能跟我们打两下吗？

老人（被采访者）：好呀，哈哈哈。

采访者：太棒了！您这生活安排得挺满的呀。

老人（被采访者）：对，早晨起来坐楼上晒40分钟太阳，雷打不动。下午睡醒午觉就画画，能画三个来小时。平时还会花点时间看看电脑，我还会电脑打字呢，都打了十几万字了，写文章都是用电脑打。

采访者：您太了不起了！退休前您还做过别的事吧？

老人（被采访者）：对，我搞了一种字体叫美黑体，现在电脑字库里还有，叫北大方正，被广泛应用了。有个养老专家说人一到60岁告老还乡，70岁打打麻将，80岁晒晒太阳，90岁躺在床上，100岁就挂在墙上了。我可不这样，我把自己的书画挂墙上。我现在都画了一二百张画了，也不卖钱，就送人。我姑爷很支持我，给我做的事比亲儿子还多，我很有福气。

采访者：您看，这张画真好，是哪年画的呀？

老人（被采访者）：这张是前年画的，就剩这一张了，你要是喜欢就拿走吧。

采访者：真的吗？那太好啦！我太荣幸了，沾沾您的福寿！我觉得您这画比很多画家画得都有分量。您回忆过去，思路特别清晰，我觉得跟您读书看报有关系，一直紧跟时代变化。

老人（被采访者）：不管怎样，能动弹就是一种精神。我不光长寿，生活质量也不错，自己能活动，头脑也清晰，基本全自理。

采访者：106岁还全自理，太厉害了！洗衣服这些也是您自己做吗？

老人（被采访者）：他们有时候想来帮我洗衣服，但我觉得能自己做就自己做，不想给他们添麻烦，洗澡我也自己洗，用洗衣机也方便。

采访者：您现在饭量怎么样？

老人（被采访者）：饭量不大，早晨喝牛奶、吃鸡蛋、吃两块面包，晚上少吃点，七八分饱就行，不吃撑。

采访者：您爱吃素还是爱吃荤呀？

老人（被采访者）：现在为了好消化，基本多吃素，有意识地多吃蔬菜水果。我生活很规律，早晨7点半吃饭，中午11点半，晚上5点半。

采访者：您心态肯定特别好！

老人（被采访者）：一辈子不着急，基本不钻牛角尖，秉持善以待人、乐于助人、推己及人、换位思考的原则，很少生气，理解别人就不生气了。

采访者：您要是年轻的时候从事画画，肯定是个画家；从事写作，肯定是个作家；从事研究，肯定是个专家！

老人（被采访者）：哈哈哈，不敢当，过一天算一天吧。

采访者：给您个任务，争取破北京长寿记录！另外，继续保持这么有品质的生活状态！我们祝愿您活到200岁！

老人（被采访者）：好嘞！借你吉言！

采访者：您可是跨世纪的老人，见证了世界的变化，有什么感慨吗？

老人（被采访者）：变化太大了，我很知足，现在生活都比较好，也稳定。

采访者：您是离休吗？

老人（被采访者）：嗨，一直是按退休待遇。当时我就说了，君子不跟人争，识时务者为俊杰。

采访者：您这100年有品质的生活，就是最大的财富！能给您拍张照吗？我们也沾沾福气。

老人（被采访者）：可以呀！

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