#惊蛰#为啥要吃梨？老祖宗的养生智慧，真不是瞎讲究！

惊蛰马上就到啦！🌿天气越来越暖和，不过春燥和湿气也跟着来了。中医讲究“天人相应”，惊蛰的时候，养生重点就是滋阴降火、健脾祛湿。

为啥惊蛰要吃梨呢？今天就来唠唠这个传统习俗的由来，还有老祖宗那些实用的养生小窍门！

惊蛰吃梨，到底为啥？

讨个好彩头

在山西祁县等地有这么个说法，以前有个商人渠济的儿子渠本翘要外出做生意，正好赶上惊蛰那天，他父亲就拿了个梨给他吃。这是借着“梨”和“离”谐音，希望他出门平平安安，远离灾祸。后来惊蛰吃梨就成了习俗，寓意让庄稼没虫害，家人远离疾病这些不好的事。

纪念历史人物

也有一种说法，吃梨是为了纪念晋国大臣里克。他在惊蛰这天杀了骊姬，平定了晋国的内乱，人们就用吃梨来纪念他，因为“梨”和“骊”读音一样。

为了身体健康

惊蛰的时候，天气暖和起来，气候变得干燥，人特别容易口干舌燥，还容易咳嗽。梨这种水果，性寒味甜，吃了可以润肺止咳、滋阴清热，对身体很有好处。

惊蛰养生，这些要点要记牢！

作息规律很重要

尽量早睡早起，这样才能顺应阳气的生发。最好晚上10点前就上床睡觉，这对养肝护肝特别有帮助。

运动别太猛

像八段锦、瑜伽这些比较温和的运动就很适合。别做太剧烈的运动，不然容易消耗阳气。

情绪稳定是关键

春天肝气比较旺，人的情绪容易起伏，所以要尽量保持心情舒畅，少生气。

这些禁忌，可千万要避开！

• 少吃那些辛辣油腻的食物，不然容易上火。

• 生冷寒凉的东西也要少吃，得好好保护脾胃。

• 一定不能熬夜，熬夜会损耗身体的津液。

惊蛰养生，从吃梨开始，简单又有效，大家赶紧安排起来吧！#国医的精诚力量##健闻登顶计划##武医张鹏#