【危害大！#警惕这样的碎片化睡眠#[并不简单]】碎片化睡眠是一种常见的睡眠障碍，在睡眠过程中由于各种原因导致睡眠中断，夜间频繁醒来，断断续续的睡眠模式。#碎片化睡眠可能使全身代谢紊乱#，进而可能引发糖尿病等问题。同时，“碎片化睡眠”还会给心血管系统带来巨大压力↓#为什么总在凌晨三四点醒来# http://t.cn/A61dtbZV