#医生提醒睡前玩手机小心老了后悔# 【睡前玩手机？小心老了后悔 医生：手机蓝光的刺激比太阳光还强 长期会影响褪黑素分泌及睡眠】#睡前玩手机或会影响褪黑素分泌#福州第二总医院神经精神防治院精神科的丛医生提醒广大年轻人：睡前半小时到一个小时尽量不要玩手机。丛医生表示，手机屏幕的蓝光比太阳光还要强，会影响褪黑素的分泌，从而影响老了以后的睡眠。丛医生告诉记者，凌晨12时至4时是褪黑素分泌的关键时刻，要保证人体处于睡着状态，眼睛需要闭上且眼睑需无光感。#点赞福建# Via@第一帮帮团 http://t.cn/A61rOSiC