【#终于知道我总凌晨三四点醒来的原因#】#过度关注时间容易心理暗示性失眠# 你会不会总在凌晨三四点醒来？会不会刚眯一会儿，就睁开眼睛看看几点了；半夜醒来也要开灯看时间，并计算自己睡了多久，强迫自己再次入睡……这时，你可能已经出现焦虑情绪：手足及腋下出汗、口渴、多尿。这是一种心理暗示性失眠，因为过度关注时间，转移了对睡眠的注意力，导致焦虑、失眠加重。@陕视新闻 http://t.cn/A61dvq4T