老师说要多吃温热的食物，请问温热的食物有哪些？感觉蔬菜水果基本都凉

你会这么问，可能你的身体也是偏于虚寒，你才知道蔬菜水果都偏于凉，但也不能一包括呀，比如你说的蔬菜，豆芽是偏凉的，还有生菜，西洋菜，白萝卜等，但还有很多菜的，比如现在吃的花菜或者叫菜花，不就不凉吗？

还有年前吃的芹菜，蒜苗，葱等，偏于辛辣的，还有荞头，有人叫做藠头，也是有点辛辣的，不也不寒凉吗？还有荷兰豆炒腊肠，对不对？看到偏凉的，我们就少吃一点，温热的就多吃一点

比如我们说水果蔬菜都偏凉，那就不吃那么多，可以买点肉来吃，比如说鱼肉，偏凉的，我们可以油炸后，焖着吃，香而且除腥味，对不对？又比如牛肉，你放在姜丝去炒，加点香菜，炒出来吃下去就暖胃，因为有生姜呀，又比如吃菜干焖五花肉，菜干是晒太阳的，偏温热了，吃起来舒服

当然更多的，我不一一举例了，我说的多温热，少寒凉。就是自己了解自己的身体后，那我们吃食物的时候，心里就要有数，中医把这个叫做养生

那不该吃的还吃，那你就是自作孽，比如上次吃了冰淇淋，或者冰冻的蛋糕，那已经引起胃痛了，你这次还要吃，结果又胃痛了，你这不能怪谁了？就比如前几天讲到，吃了绿茶后，胃就不舒服，那你见到绿茶就不要喝，你说我喝开水就可以，这没人会怪你吧？

比如脾胃虚寒者，我以前讲过胡椒炖猪肚，即使不吃肉，喝汤也一样有用，这个胡椒不就是温热的吗？温热就能散寒呀，慢慢吃多温热，少吃寒凉后，你的身体慢慢就会温热起来，因为你不再伤害阳气，而是在帮助阳气一把，那阳气是不是就恢复了？阳气恢复，身体自然就变暖呀

又比如脾胃虚寒者，我在文中写过理中芄，附子理中芄等，很多人说吃了就上火，那你就减量吃，不要按说明书呀，不必天天吃，想起来就吃一下，慢慢你去观察身体，就不会那么怕冷了

所以你问我哪些是温热食物？我不可能一点点去讲，但人总离不开吃东西，我吃了这个舒服，肚子会饿，那我们就知道，这样可能是偏温热的，按我们心里就有数了，如果吃这个不舒服，吃了就便溏拉肚子，那我们就知道，这个可能偏寒凉，下次注意就可以

比如前几天说的，我认为人什么都可以吃，就是少吃和多吃的问题，比如我本人也是脾胃虚寒，那我也吃水果呀，但我不吃那么多，尝一下就可以，不会像上次网络上说的，吃2斤多车厘子，结果嘴巴肿的老高，这又何必呢？贪吃

以前的车厘子都是空运，运费贵，所以买的人也贵，不空运就很容易坏掉，但现在呢？都是用船拉了，是不是运费成本就降低了？那成本降低，车厘子还不会坏，一样那么新鲜，你里面是什么原因？所以你要去思考….

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