拜耳其实之前开过一次结果后面大家问得人真的蛮多
然后这一次我又去要了一下
但是我话先说在前面 什么人不买
第一感觉自己不能坚持吃的不买 买了不吃不如买炸鸡吃
第二一周能吃个两三次鱼类的朋友不买 食补就蛮好的

就算没有接触保健品但是大家基本了解最出名的也就是 鱼油还有维生素叶黄素还有女性补点铁这些
日常保健预防这些也都够够了 吃太多也没用 我家里人我买的也就是这几大类

鱼油这个东西这些年大家也都了解了
因为我们日常饮食中很难长期补充到Omega-3（每次写到omega就忍不住接上alpha真是看文给脑子看坏了
中国居民膳食指南里面建议至少每周吃2次鱼类，要达到300-500g
特别是我觉得鱼类真的蛮多人都不爱吃的（还有一点想问巴沙鱼这东西是不是真的要少吃，我自从刷到那种新闻之后再也不买巴沙鱼了！！！我自己平时吃鱼类就很少还是以鸡肉牛肉猪肉为主
如果非要吃鱼类的话按照重庆人的习惯一般都是麻辣水煮鱼。。。这样一想食材虽然健康但是烹饪方式也太不健康了
所以这到底是健康还是不健康。

鱼油的功效很多，润眼护脑消除炎症对心血管也有好处，而且也养护头发！
我要求我妈吃是因为我看过糊奔奔的科普对肌肤炎症是有改善的
（我妈就是炎症肌肤！去医院很多次了，所以我要求她日常吃鱼油抗炎！
身体有炎症的害处太多了，日常补充我觉得我跟我妈个人感觉还是有效的。

还有我就是想起我2月底的时候去眼科做了评估看一下近视眼矫正手术我可以做哪一种
去之前还有点惴惴不安因为我觉得我确实眼睛近视度数比较深有点害怕达不到手术的条件
做检查的时候就会问到大概多久没戴隐形啦还有问日常有吃什么保健品吗
我就说有吃叶黄素鱼油这些，然后面诊走到院长那一步的时候
她就看我的本子说日常在吃补充剂健康意识还蛮强的
我说哪里哪里主要是怕死
反正大概问了一下 其实院长的意思说这些吃了还是会起作用的在日常生活里会有一些帮助
然后我大概三月份工作忙完去做的话再给大家repo一下

总之大家买鱼油做好功课，我自己做了这么多功课的情况下觉得拜耳这款是不错的
我跟家里人也都吃的这一款 之前买过一款鱼油我妈吞咽起来就觉得很困难
但是我天赋异禀我从小喝药就是一大把所以没什么感觉 但是我妈说！太大颗！难受！
还有很多朋友吃了鱼油有爆痘的风险其实应该是功课做得不到位
鱼油纯度不够高或者杂杂质比较多的话补充起来就会有大问题嘟
拜耳的优点就是解决了上面一些不足
颗粒小纯度高好吸收epa、dha比例合适
每2粒鱼油Omega-3 含量1320mg，其中EPA 695mg、DHA 417mg
按照Omega-3算，浓度是95%
按照EPA+DHA算，浓度是80%含量领先，拒绝无效内服。
而且拜耳是百年药企出品，他们家的鱼油是唯一通过了TGA+FDA+IFOS专业鱼油三重认证，品质有保障！
比较适合作为日常补充剂，应该算是最基础的补剂啦
大家根据自己的需要去选择 不吃千万别买