更新一则耳鼻喉科普帖
🐟鱼刺卡喉咙：
①不能吞咽团块物以试图咽下鱼刺（如饭团），虽然有很大概率成功咽下，但若挤压过程中导致鱼刺深入则有可能刺穿颈动脉。手术十三万。
②可以喝醋，但醋对鱼刺不起到软化作用，起作用的是酸味刺激唾液分泌从而让上消化道蠕动更为频繁，让鱼刺脱落。
③一些小众的方式：喝可乐，作用与喝醋类似，+二氧化碳排出促进蠕动/在《肘后备急方》中的方式是生吞整段生韭菜，再牵出。
④保守方式：频繁说话或咽口水，增加鱼刺脱落的概率。若鱼刺在口咽部可以触及且有工具有把握就自己处理，好不了就去医院。
🐽/夜间打呼噜说明呼吸不畅，若长期处于缺氧状态，代谢会下降，人容易胖。
💤/睡觉时感觉总有一边鼻子是堵着的，且往哪侧哪边堵，是单侧鼻充血导致的，属于正常的鼻周期。鼻周期的转换会让人在睡眠状态下无意识翻身，有利于血液循环。老人的鼻周期会比青年人长，对应的自主翻身也更少、代谢和循环更差。
🎧/耳中毛细胞受损，会导致不可逆的听力下降。所以避免单侧戴耳机、尽量少戴入耳式耳机。
💦/一些老师的个人经验（不是实验研究）洗鼻器的冲洗或是蒸汽熏蒸有利于呼吸道传播疾病的预防（不感染或症状轻）。

⛹🏻再加一个妇科
阴道环境为弱酸性，宫颈黏液呈碱性。无论是畏酸还是畏碱，大部分细菌可以被这两道防线杀灭。但过度清洁，会导致阴道的酸性被碱性洗剂稀释，不利于抵御致病菌。

最后 早睡很重要！