#有没有治疗失眠的方法#
军用睡眠法:平躺后逐步放松面部、肩颈至全身肌肉,配合缓慢腹式呼吸(吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒),集中注意力于呼吸声,马上用起来[doge]#ai兴趣创作计划#
http://t.cn/A61gdFJ8
发布于 山东
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