#赵赵的健康减脂抗炎饮食#
吃早饭。
每天的搭配基本上是：
碳水（玉米、红薯、燕麦）
蛋白质（鸡蛋、牛奶）
蔬菜一盘（彩椒、绿叶菜、菌菇）
水果（蓝莓、苹果）

煎杏鲍菇真的好好吃，娃和队友都点名要。 ​